どんな不眠も治る安眠ガイド(深い眠りを約束する専門家の技37)

なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早く起きてしまう、眠りが浅い……
あらゆるタイプの不眠を治す体操、食品、薬、グッズ、裏技を専門家が伝授!
「現代型不眠」や「かくれ不眠」のチェックリスト付きの本書を読めば、明日の朝、
「よく寝たー! 」と叫ぶことができます。